血液検査でGOTとGPTが高い原因は？肝機能の改善方法

血液検査を受けて、気になるのがGOTとGPTの値。

GOTとGPT値が高い方は、肝臓に異常が起きている可能性があります。

「GOTとGPT値ってそもそも何？」「なぜ高くなるの？」「どうやったら値を低くできるの？」

そんな方のために、GOTとGPTが高い原因と肝機能の改善方法について紹介します。

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血液検査でGOTとGPTが高い時は何が危ない？

GOTとGPTはその数値の上昇度により病状の部位や症状具合が異なります。

それにより原因を探ったり予防していくことが大切になるわけです。

上の数値はGOTとGPTの基準値になります。

GOTとGPTの数値は、「肝細胞がどの程度破壊されているか」という指標になるので、ご自分でもチェックして自己管理も出来るようにしましょう。

GOTとGPTが高い時の原因は？

GOTとGPTが高い原因には様々な要因があります。

見てるだけで恐ろしくなってしまいますよね。

お酒の飲みすぎや薬のアレルギー、脂肪、高コレステロール・・・。色々な要素が蓄積され、症状が進行してから体調に違和感が生じます。

高いGOTとGPTを放置すれば、肝疾患などの深刻な病気になってしまい、治療にも時間がかかりますし、お金もかかってしまいます。

お酒好きには禁酒という悲しい現実も待っているのです。

ですからこんな病気にならないためにも、自分でできるだけGOTとGPTを下げる予防をしなくてはいけません。

GOTとGPTを下げるには食生活を見直す

GOTとGPTを下げるには、傷ついた肝臓を回復させてあげる必要があります。

肝機能を回復させるには、次の２つの方法があります。

■暴飲暴食や偏った食事をやめる
暴飲暴食や偏った食事は、肝臓を傷つけ病気の元になってしまいます。食事はできるだけ腹８分目を心がけ、満腹にならないようにしましょう。

■肝臓に良いとされる成分を摂る
肝臓機能を助ける食材は何と言っても魚介類です。特にしじみなどに含まれるオルニチンは肝臓に効果的に働きかける栄養素です。

また、カキ・たこなどに含まれるタウリンは、弱った肝臓機能を助けてくれますので、これらを日常的に摂取することが大事です。

肝機能の改善方法にはサプリも視野に入れよう

肝機能が弱ってしまったら、食生活の改善は必要です。

しかし、毎日毎日献立に魚介類を入れなくてはいけないということは、とても大変で主婦泣かせの所業です。

そんな時は、肝臓に良い魚介類の成分を凝縮したサプリを使ってみるのが良いでしょう。

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GOTとGPTが高い原因と肝機能の改善方法まとめ

血液検査で出るGOTとGPTは、肝臓の状態を知らせる危険信号にもなります。

GOTとGPTが標準値より高くなってしまった方は、一度食生活を見直し、肝臓を労わった生活を心がけましょう！