痛風なんて男がなる病気だから関係ないわ！と高をくくっている女性も多いはずです。しかし、近年女性の痛風が増えていることをご存知でしょうか。
痛風になりにくいと言われる女性であっても、血液検査で尿酸値(UA)が高いと言われたら、すぐに尿酸値を下げる対策をして、痛風にならない体づくりをしていきましょう。
今回は、女性が血液検査で尿酸値(UA)が高い時の原因と対策について解説していきます。
女性が痛風になりにくいと言われるのはなぜ？
女性が痛風になりにくいというのは迷信ではありません。実際に、痛風の患者はそのほとんどが男性であり、女性はわずかです。
それは、女性がもともと持っている「女性ホルモン」による働きのおかげと言えます。
女性ホルモンは尿から尿酸を排出させる作用を持っており、そのため女性の血液中には尿酸がたまりにくいのです。
また、女性の太り方が男性と違うというのも大きなポイントです。男性がため込む内臓脂肪は尿酸の生産を増加させてしまいますが、女性がため込むのは皮下脂肪です。
女性はすこしぐらい太っても内臓より皮下に脂肪がつくことから、尿酸の生成リスクが男性よりも低いということになります。
女性の尿酸値が高くなる要因は？
ここまでの話を総合すると、女性と痛風は全く無縁であるように感じますよね。しかし近年、女性の痛風患者が増加傾向にあるようです。
女性の痛風は女性ホルモンの減少と深くかかわっており、そのため更年期以降の女性ホルモンが大幅に減少する年代に痛風の発症が多くなっています。
それでも女性は血液中に含まれる尿酸値が男性より低いこともあり、痛風を発症するまで尿酸値が上昇するのは稀なことでした。
近年の女性の尿酸値が増加している原因
ではなぜ現代の女性には痛風が身近となりつつあるのでしょうか？
それは現代的な生活が原因ではないかと言われています。
脂肪分の多い食事
現在更年期を迎えている女性は、後期高齢者の女性たちとは異なり若い年代から欧米化した食生活に親しんできた背景があります。
伝統的な日本食である和食に加え、粗食だった高齢者には見られない、脂肪分の多い食事が現在の更年期以降の女性に痛風が増えている理由の一つとなっているようです。
ストレス社会の代償
現代の女性は母親の役割、妻の役割に加え、責任の大きい仕事を持っている方も多いですよね。
昔とはまた違ったストレスが女性に多くのしかかり、それが体の不調となって表れやすいと言えるのではないでしょうか。
ストレスは様々な方向に悪影響を及ぼしますが、特にアルコールでストレス発散をしている女性は尿酸値の上昇に気をつけなくてはいけません。
女性がやっておきたい痛風対策とは？
女性の痛風患者が増加傾向にあるのは、昔とは異なる現代女性の生活スタイルが大きく影響しているということが解りました。
では、そんな現代女性ならではの痛風対策はあるのでしょうか。
女性らしいスタイルの維持
女性らしいスタイル、それはくびれのあるおなかまわりと柔らかな皮膚です。
これは適度な皮下脂肪をつけながらも内臓脂肪は増やさない、女性にとって健康的なスタイルの証でもあります。
極端な食事制限はかえって脂肪を増やしますから、適度な運動とバランスのいい食事で理想のスタイルを作り上げてみてください。
女性ホルモンを増やす
尿酸の排出を促すために、女性ホルモンを増やすことを意識してみましょう。
大豆製品を積極的に摂取してください。最近話題のスーパーフード、キヌアもいいのだとか。
自分にぴったりの「女性ホルモン増進」食品を見つけて、毎日摂取しましょう。
手軽に対策するならサプリメントは外せない！
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いつでも我慢と努力ではかえってストレスの元です。時には手軽に、もっと気軽に尿酸値対策をしてみましょう。
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女性のための尿酸値対策を
女性の尿酸値対策は、男性とはまた違ったアプローチ方法になります。
そのため、一般的な痛風に関する情報は女性には難しかったりするんですよね。
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